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羽毛球怎样才能打的远
发布人:电投专家-scm电投专家-电投专家网址 发布日期:2019-11-23 11:41:34

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  首先你觉得姿势没问题,是不是线,对于你的握拍,是不是准确,手腕是不是放松.

  2,挥拍发力,高远球的的基本动作是否掌握正确,引拍,挥拍是否正确,击球点是不是选择在最高有点,击球的一瞬间屈指发力,而不是伦大臂.

  3,要配合腰部的转动,击球不是光靠手的力量就可以了,它是一个力的传导过程,感觉发力的过程就好象是抽击鞭子一样,手腕就是鞭头,而不是单纯的手臂发力.

  打羽毛球说简单也很简单,拿起拍子能打到球就是了,但是要打好,也不是见容易的事情,动作也不是看看别人或者自己觉得象就可以了,起码你现在就应该能感觉到,一步步来,相信你会有很大的进步的!

  以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。 高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会,另一方面在己方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。

  上手击高远球分为:正手击高远球;反手击高远球;头顶高远球。

  正手击高远球 这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。 击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。击球时,由准备动作开始,大臂后引,随之关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头后,自然伸腕(拳心朝上),然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕,在手臂伸直的最高点击球。击球后,持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚。 正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球,以赢得时间上的主动,但对步法技术和体力要求较高。因此,初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后,再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。 正手击高远球时易犯的错误 击球点选择不当,偏前或偏后,影响击球用力;击球时,不是以肩为轴挥臂,而是以肘为轴,影响大臂发力,造成用力不当;击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出,而是将球“推”出;击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前,而是将球拍朝下;朝右后方挥动,影响了手臂的用力;击球时全身用力不协调等。

  反手击高远球 当对方将球击到本方左后场内,以反手将球击回对方底线去的高远球击球法称之反手击高远球。它的特点是节省体力,对步法要求也不高,朝被动情况下,可采用反手击高远球过渡,帮助自己重新调整站位。 动作要领 首先判断准对方来球的方向和落点,迅速将身体转向左后方,步法到位后,右脚前交叉跨到左侧底线,背对网,身体重心在右脚上,使球在身体的右肩上方。击球前,由正手握拍迅速换为反手握拍,并持拍于胸前,拍面朝上。击球时,以大臂带动小臂,通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时,要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。 初学者用反手击高远球时,往往容易出现步子不到位,击球点掌握不好。击球时,未用拇指的侧压力;击球刹时用力过早或过迟,没有用在“点”上等等错误。这要通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作。

  头顶击高远球 在自己的左后场区,用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动性强,具有更大的攻击性,初学者应努力学好头顶击高远球技术。 动作要领 击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方(因为球是飞向左后角的)。准备击球时,侧身(左肩对网)稍左后仰。击球时,大臂带动小臂使球绕过头顶,从左上方向前加速挥动,在用力击球时,注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后,左脚在身后着地并立即回蹬,同时右脚前移,重心移至右脚。 头顶击高远球虽然对步法、全身的协调能力有较高的要求,但一旦掌握其动作要领并能坚持在平时的练习和比赛中主动运用它,那将会大大提高在左后场区击球的攻击性。

  展开全部需要做到以下几点:1、握拍:首先要有正确的握拍,这样才有助于击球时的发力。握拍有正反手两种,可以对 照网络上的教学视频进行学习。2、放松:很多人打球的时候会出现身体僵硬,不放松,姿势不优美、不协调等情况,这 和不会基本动作有很大关系,专业的运动员打球看起来很舒服很舒展,这归功 于他们的练好的放松状态。这个可以通过学习视频来完善自己的基本动作。

  3、发力:发力是打好羽毛球的重点,会发力打球会比较轻松,在击打高远球的时候,如果没 有良好的发力,打起球来会又吃力效果又不好,通过小臂的内外旋来完成良好的发 力,可以在网上学习或者是找教练辅导完成此步骤。

  4、击球点:高远球的效果好不好,关键在击球点的高低、一般击高远球是在自己力所能及的 位置击打,也就是能够的着的时候就击球。这时的击球力量包括身体的舒展程度 都到达好的状态。

  5、练习:练习挥拍的速度力量、一致性、动作越熟练越容易击打出高质量的高远球。

  那是你出拍的手型不对,如果你出拍的时候是拍子是往上挑的话,那么你的球就是往高走,而且那样是用下手打球,你如果用上手打球的话,球就是往远走的!

  用力,最好能在45度出手打球,这样才远``

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